Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Η ομαδική ψυχοθεραπεία, όπως και η ατομική, έχει ως στόχο να βοηθήσει τα μέλη της να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να αφουγκραστούν τις συναισθηματικές τους ανάγκες, αλλά και να μοιραστούν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους, ώστε να έχουν τη δυνατότητα να τις αναπλαισιώσουν και να βρούν λύσεις στα θέματα που τους προβληματίζουν. Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στις διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις των ανθρώπων που συμμετέχουν, καθώς αναγνωρίζεται και καθρεπτίζεται ο τρόπος που συνήθως σχετιζόμαστε και επικοινωνούμε με τους γύρω μας μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον αποδοχής, οπου τηρούνται οι κανόνες δεοντολογίας και εχεμύθιας.

Η ομάδα, πέραν της δυνατότητας που παρέχει για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη, μπορεί να αποτελέσει μια σημαντική πηγή νοηματοδότησης, υποστήριξης & δύναμης σε δύσκολες περιόδους κατά τις οποίες κάποιο μέλος της αντιμετωπίζει έντονο άγχος και συναισθηματικό αδιέξοδο. Μέσα από το μοίρασμα και την επικοινωνία μεταξύ των μελών, συχνά γίνεται αντιληπτό ότι το άτομο δεν είναι μόνο και αβοήθητο, καθώς υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που αισθάνονται με παρόμοιο τρόπο ή βιώνουν τις ίδιες δυσκολίες στην καθημερινότητά τους, οι οποίοι μπορούν να του δώσουν κουράγιο, ανατροφοδήτηση ή να μοιραστούν δικές τους σκέψεις και συναισθήματα με αφορμή τα λόγια του προηγούμενου μέλους.

Η ανατροφοδότηση που εισπράττει κάθε μέλος και η ανταπόκριση των υπολοίπων,τον βοηθά να αναγνωρίσει επαναλαμβανόμενα μοτίβα στη συμπεριφορά του και πεποιθήσεις που πιθανόν να τον εμποδίζουν στις σχέσεις του με το περιβάλλον. Η ομαδική θεραπεία έχει το πλεονέκτημα να λειτουργεί σαν ένα βιωματικό εργαστήρι όπου οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να πειραματιστούν και να δοκιμάσουν στο «εδώ και τώρα» νέους τρόπους συνδιαλλαγής και να υιοθετήσουν πιο δημιουργικές και αποτελεσματικές συμπεριφορές πριν τις εφαρμόσουν και στην καθημερινή τους ζωή.

Οι ομάδες αποτελούνται συνήθως από 5-8 άτομα και με συντονιστές έναν ή δύο θεραπευτές, των οποίων ο ρόλος έγκειται στο να διασφαλίσουν την ομαλή λειτουργία της ομάδας και την ενθάρρυνση των μελών μέσα από εξειδικευμένες τεχνικές και παρεμβάσεις. Οι ομάδες διαμορφώνονται συνήθως με βάση έναν κοινό προσανατολισμό και στόχο και σχεδιάζονται,ώστε να εστιάζουν σε συγκεκριμένη θεματολογία. Μέσα από το θεραπευτικό συμβόλαιο που συζητείται στην πρώτη συνάντηση και συναποφασίζεται από όλα τα μέλη της ομάδας, εξασφαλίζεται η εμπιστευτικότητα και το απόρρητο των πληροφοριών που μοιράζονται οι συμμετέχοντες. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται συνήθως σε εβδομαδιαία βάση και διαρκούν περίπου 2 ώρες. Οι ομάδες που συνήθως σχεδιάζονται είναι:

• Ομάδες διαχείρισης άγχους και κρίσης πανικού
• Ομάδες διατροφικών δυσκολιών
• Ομάδες αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης
• Ομάδες ενίσχυσης αυτοεκτίμησης